２３にち、今日のご飯から。 朝食：白米、目玉焼き、 昼食：酵素 夕食：またしても白米、目玉焼き、パイナップル２切れ
10時、3時、５時にトリプル服用。
朝体重：１３５．０Kg ４７．５％
帰宅時:１３５．０Kg ４３．４％
夕食後１３５．４Kg ４５．３％
う～ん。夕食食べすぎ？ 自分でも、こんなに体重計ったことないからよくわからないけど
とりあえず、今日はそんな感じ。
明日は、なんと自分磨き
サクセス・トレーニングなるものが３日間ある。
予定では朝の８時３０分から１９時になっている。 職場の人に勧められて受けることにした。
どんな感じなのかわからないが、おわった時には充実感があるらしい。
明日に向け今日はお休みなさい。
From:
おなは薬局
小那覇 安之
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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