1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局トレーニング筋肉痛トレイルラン筋力維持 トレイルランあとの筋肉痛に苦しむ 2023年12月12日 2023年12月15日 小那覇 安之 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 土曜日にあった「国頭トレイルラン」13キロ山道をランするとかありえない!!思いながらの参加でしたが、無事に完走できた~!!!イエーイ!!!テンションは高くても体は悲鳴を上げていました。 ようやく筋肉痛も収まりいつも通りのトレーニングです Facebook postLINE
1-2.ユキちゃん体重日記 立派な停滞期?ベスト体重?わかりませ~ん!!! おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 病院で検査をするたびに「今はいいけど、歳をとると...
1-2.ユキちゃん体重日記 確実に刻んできた体重変化、あともう少し おはようございます61.05キロ減量中の小那覇安之です。 75キロに一度は到達したのですが気の緩みか、安心感かしばらくは75キロから80キロ...
1.ダイエットブログ コンビニでまさかの6000円浪費 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 台風6号が沖縄本島に接近数日後に沖縄に戻ってくるなんて聞いてしまうと...
1-2.ユキちゃん体重日記 朝の大雨がウソのように晴れた空、体重は増加傾向 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日からの大雨で朝からジメジメ度 MAX カビ臭いような...