1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局トレーニング筋肉痛トレイルラン筋力維持 トレイルランあとの筋肉痛に苦しむ 2023年12月12日 2023年12月15日 小那覇 安之 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 土曜日にあった「国頭トレイルラン」13キロ山道をランするとかありえない!!思いながらの参加でしたが、無事に完走できた~!!!イエーイ!!!テンションは高くても体は悲鳴を上げていました。 ようやく筋肉痛も収まりいつも通りのトレーニングです Facebook post
1-2.ユキちゃん体重日記 明日はツールド沖縄参加でウキウキ気分 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です やべー!!!好き勝手、遅い時間から食べ過ぎる日が続くとあっと...
1.ダイエットブログ 雨季の影響によるカメラのメンテナンス発生 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です おなは薬局にはカメラが設置されており賑やかになり人通りが多くなりトラ...
1-2.ユキちゃん体重日記 いつものスタバでまったり朝コーヒー おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日はアラームが鳴ったのだが起きる気ゼロ朝からコ...
ユキちゃんのワンダフルダイエット~ク FM21 10/18(金) ユキちゃんのワンダフルダイエットーク(収録) 10月18日(金曜日) ユキちゃんのワンダフルダイエットーク(収録) 今回は美女と野獣でお送りしてきました。 ゲスト、Be・Escort 代...