1.ダイエットブログ 飛行機那覇空港遅れ 今週も東京出張に行ってきます おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 先週の土日も東京に行ったのですが今日も東京に出張です。 食事が思っているように取れないのであまり出張にはいきたくはありませんがしかたありません。 西日本を中心に大荒れになる予報が出ているので早めに那覇空港に ９時の時点ですで... 2016年1月23日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット唐揚げ1.5キロ増 唐揚げ後のドキドキ体重測定 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は遅い時間から唐揚げ２０個、南蛮を心が満足するほど食べて後悔はしていないのですが やはり体重は気になります。 さっそく体重測定 １．５キロ増になっています。 思っていたよりは増えていませんが、これを何日で９９キロ台に戻す... 2016年1月19日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 唐揚げカロリー出張南蛮 唐揚げがむしょうに食べたい～！！！ こんばんは 那覇市栄町にある「おなは薬局」でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 土曜日、日曜日、二日間東京出張したのでいつもとは違う環境で食べる内容、量が変わってしまいました。 これをきっかけに食べ始めたらどうしよう？ っと思っていたのですが。 やはり、我慢しても、やはり、なんど気持ちを切り替... 2016年1月18日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局沖縄ウォーキング体重 おはようございます。 体重８００ｇ増 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日は朝から雨降りそうな天気ですが予報では雨は降らないようです。 いつものとおり、朝からウォーキング＆道路掃除 東京出張中は体重は計れないし、いつもの食事じゃないし体重の管理が難しくなりますが本日の体重は１００．１５キロ。８... 2016年1月18日 小那覇 安之
勉強会参加 おなは薬局漢方薬中成薬地区会長会 東京出張も無事に終了 こんばんは おなは薬局で漢方相談をしている小那覇安之です。 ２日間におよんだ地区会長会議無事に終わり地区会長としてのお仕事をまっとうできました。 普段、会議とかが大っ嫌いで出席するまではイヤイヤでの参加でしたが 実際に参加した感想は「ワクワク」でした。中成薬の未来を感じ、同じ思いを持つ仲間が全国にこんなにたくさんいるの... 2016年1月17日 小那覇 安之
