1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重日記筋肉増 いつものスタバでまったり朝コーヒー おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日はアラームが鳴ったのだが起きる気ゼロ朝からコーヒーをあっさりあきらめたユキちゃんです 性格的に２日連続で休むと３日目は無いなと思い、今日は根性で起き愛車Rex君で移動温度１９．５℃、寒いっす １９．５℃ 昨日までエアコンを使... 2019年11月29日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局筋肉量増みんなで筋肉体操 ケーキを夜食べずに頑張るもうまくいかず おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 体重：７７．５５キロ 昨日、遅い時間からの誕生日ケーキを翌昼間に食べようと我慢したにもかかわらず体重は登り調子。便がでてないせいかな？１回の排便で体重は２００ｇ～３００ｇ減りますからね。 体重：７７．０５キロ→７７．５５キロ ５０... 2019年11月27日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット誕生日ケーキ 誕生日のケーキは夜ではなく翌昼間に食べよう おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 父親の誕生日をしっかりとわすれ本日マキシムのケーキで誕生会 チョコがたっぷりつかわれているアレジェ 可愛い、姪っ子が返ってくるのを待っているとどうしても時間が遅くなってしまいます。 最近思うように体重を落とすことができないのでユ... 2019年11月26日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局加圧トレーニングコツ 今日は加圧トレーニングがプラスされます。 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です みんなで筋肉体操、ランニング、加圧トレーニング 忘れがちな日課：みんなで筋肉体操加圧トレーニングのトレーナーにランニング前にストレッチとしてやった方がいいと言われてランニングをする前に５分間の体操をしていますが確かにランニング前の... 2019年11月26日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 なぜだ～！！体重がまた増えている～！！！！ おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 毎朝の体重測定長いこと記録を付けていると増えた理由減った理由がわかるのですがまれに「？？？？？」 「？」をいくつ付けてもわからない時があります。 ７７．０５キロ 最近の体重が落ちやすい時期に入っていたのに 体重：７６．５キロ→７７... 2019年11月26日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重日記軽い いえ～い！！久しぶりにくる～！！ おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 一度、上昇した体重でしたが久しぶりに７６．５０キロやった～！！！ ７６キロだと体が軽いし～とか言いたいのですが正直、ユキちゃんは体重が変わって体を軽く感じるってのがわかりません はやく、軽くなった～と言える体重になりたいもので... 2019年11月25日 小那覇 安之
