おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です おひとりキャンプ風が強すぎてテント場を移動しよく眠れなかったのですが 帰り道に本部半島1周 前半、本部港まで向かい風がきつ過ぎて今帰仁村に入るころにはすでに足はパンパンで悲鳴をあげている状態ヤバーい名護運動公園まで戻れるかな？ 埋め立てに使...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ダイエットカウンセラー同士の情報交換会で「太らないために食事で気をつけている事」という話が出ました 皆さん、野菜を食べている、食べる順番を気にしている、和食を中心に食べているなどの話が出ていました。確かによく聞くはなしです。 でも６１キロ痩せたユ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 特殊形状をした足を持つユキちゃん見た目、「アヒル足」 バタ足ならスピードが出てよさそうな形なのですがつま先が広いので靴選びには苦労させられます。いいな！！と思ってもたいがい履けたためしがありません。 今使っているランニングシューズも底がすり...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 １２月は雨がず～っと降っていたり、寒すぎたりしてなかな行けてなかった辺士名ビーチキャンプ 今日は行けるんじゃね～？ということでいつものお仕事終わりに一人キャンプへレッツゴー 小雨、北東の風（弱い風）ではだーれもキャンプに行こうなんて思わなかったよ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今年２回目の成分献血が無事に終わり急ぎ家へ向かっていると ギャーまたしても故障メッセージ表示車を動かそうとアクセルを踏んでもブレーキが解除されてないので少しも進むことができません。 パレットくもじ前で立ち往生です。ディーラーに電話するもできること...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １月１日から３日までお店が休み 何する？やることないんですけど～用事、ないんですけど～ これだから独身は困ってしまいます。 初日の出を見るために早朝から移動開始 いえ～ぃ！！見事に飛行機から初日の出ゲットしました～！！ どんなに天気が悪く...