おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝のプロテイン＆ビタミン補給をしながらお気に入りの写真を紹介しています 今回、紹介するのは伊計島の養殖筏です沖縄に住んでいてもなかなか行く機会がない伊計島 高速道路を使っても１時間半かかってしまう沖縄人としては気合を入れないとたどり着けない...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 料理が上手なら困ることはないと思うのですが料理ができないならできないで利用すればいいそれが「冷凍弁当」 ユキちゃんは普段の食事を冷凍弁当にたよっています。 ２週に一度、宅急便が配達してくれます。献立を考える必要なし、レンジで５分チンするだけの手軽さ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 過去の自分ドローンから撮った岸壁に座るユキちゃん 数年前の過去なのに自分ではないような感覚 太っている時もたいして困ったこともなかったが今はもっと何かをしたいとかがなくなってしまいました。 できないことなんてなーい！！やろうと思えば何でもで...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ガーミンのスマートウォッチを愛用するようになって何年になるのでしょうか？腕につけているだけで勝手にデータを取り保存してくれるので一度使いだすと他のブランドへ変更することがなくなってしまいます 最近気になるデータがガーミンユーザーのどの辺に自分のパフ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 最近はZOOMを利用した勉強会の頻度が増えてきて本州まで行かなくても気軽に参加することができる様になっています しかし、ただ聞いただけで聞いたことを実行しなければ参加した時間は無駄になってしまいます。１日２４時間、平等に与えられた時間を有効...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です パレットくもじにある「毬」さんで写真展をする機会があったのでせっかく準備した写真たちをおなは薬局内で写真展開催することにしました。 お気に入りのドローンからの自画像、採石場、伊計島、富士山、古宇利島、福地ダム、ソロキャンプ、長野県特にテーマ...