こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です キャ~！！平和を満喫していたのにおなは薬局近くの居酒屋さんで泥棒事件が発生 お巡りさんがきてまーす 裏口（道路から見えにくい場所から）侵入されたそうでこわ~い！！ 泥棒嫌いなのでせめてできる対策監視カメラの環境を見直し、見えにくい場所の外からの侵入...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 太っている時はクーラーが効いた部屋にいても暑いな～とクーラー直撃の席を選んで座っていましたが 脂肪が無くなってしまった現在寒さに耐えることができず長袖を羽織るなんて まさかこんな日が来るなんてね～ 痩せて唯一困る「寒い」 太っているころから...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 何年もの期間ガーミンのスマートウォッチを着けています。 三代目のガーミンランニング、自転車、加圧トレーニングすべての運動データを測定し記録してくれます 朝のランニング1.64キロ加圧トレーニングスタジオまでランニング1.47キロ加圧トレーニング31...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 意味なく早起きしたときの暇つぶし 朝からスタバでカチャカチャ、ブログ更新です 美味しいコーヒーを飲めるのは良いことなのですが時間的に朝のランニングをすることができない車ではなく歩いて往復してみた。 グーグル先生的には１８分かかるそうで 車移...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 世界一飽きっぽいユキちゃんですドハマりしていると思ったら飽きていることがほとんどなのですがソロキャンからの自転車のルーティン、正直飽きてきました 休みの日って皆さんはどのように時間を使っているんですかね？奥さんはいない、子供もいない、すべて自分の為...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 写真展に展示していた写真紹介 沖縄の綺麗な海天気が良い時に行くと海の色が最高なんですよね~！！ タイミングよくバナナボートが通り過ぎてシャッターチャンス到来です 日曜日、太陽の下あそびまくったので真っ黒け~ビタミンCたっぷりのプロテインジュースで朝...