こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です お客様にファスティングのことを聞かれファスティングをしたのがかなり昔のことでうまく説明できなかったので久しぶりに思い出すためにプチファスティング中 ４日間、ファスティング３日間、１食生活＆ワイン１本 そんな７日目は体重72.75キロ体脂肪率12.4...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 今日からおなは薬局はゴールデンウィークに入るので４日間なにをしましょう？自転車に乗ったり、ランニング、人ごみを避けたアウトドアを満喫する予定ですがどうなることやら ファスティング３日目となりました。 体重７３．４キロ体脂肪９．５キロ（１３％...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週末のイベントヤンバルでソロキャンですが先週末、テントを建てる棒が損傷、応急処置で紐でグルグル巻きにして事なきをえたのですが テントを購入したショップで見てもらうとメーカー修理になるということで速攻で送りました。 あれ？そしたら本日のお宿はなし？あ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ファスティングしたことありますか？つらいイメージが付きまといますがユキちゃんはファスティング好きです。 好きなのですが体重がドンドン落ちる断食、いつから復食をするのか悩んでしまうんですよねー 漢方ダイエットをしているお客様に断食について質問...

５月２日（日）～５月５日（水）お休み...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日の献血でコロナワクチン接種すると今のところ献血することができないと知りワクチンどうしよう~？急がなくていいのでは？とよくわからないことをかんがえていましたが 電話連絡がありコロナワクチン接種してきました。 悩んだって結局こうなるんです...