おはようございます。 那覇市安里にあるおなは薬局でカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日は雨が降りそうで降らない、超~ムシムシの湿度９６％でしたが今日は朝から過ごしやすい良い天気ですね。 お店のオープン前にサイクリングをすることが日課になっていましたがやはり無理があるようで足の筋肉がパンパンに張っています。筋肉...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 毎朝のウォーキングの代わりにサイクリングをしてみました。 サイクリングは加圧トレーニングの往復２０分ほどしかやったことがなかったのですがお尻が超～いたい。 詳細 わずかに７キロ、２４分のサイクリングでしたがアップダウン...

おはようございます 桜、地域によって色合いが違いますが沖縄は南方のせいかくっきりとしたピンク色でしょうか？ 去年大阪でみた桜は白に薄いピンク色でした 桜の木の種類が違うのかわかりませんがどちらの花も綺麗です。 桜が咲くと春を感じてウキウキしますね。...

おはようございます。 毎週日曜日は好きなことしかしない日と決めています。 朝からカウンセリング、鍼灸治療、加圧トレーニング、夕食と仕事のときより忙しいかもしれません。 午前中はカウンセリング、カウンセリングにはいろいろな種類があると思いますが自分は心を安定させるために通っています。話を聞いてもらい自分の中で落とし込むこ...

せっかく９４キロまで体重を落としていたのに、ちょっとした美味しい誘惑に負け食べだした炭水化物。まさにやめられない止まらない炭水化物。 今日までは食べて明日からまたダイエットを始めよう。 毎日、毎日、同じことを考えてはダイエットをスタートすることもできない。 ９４キロのときのあの絶好調を知っているのに ダイエットを始めら...

こんにちは おなは薬局　小那覇安之です。 えら部スクールフェスティバル 日時：２０１７年１月9日（祝日）１０：００～１８：００ 場所:沖縄県立武道館 簡単な体質チェック、食事チェックの内容をもとに薬剤師・登録販売者があなたに合わせたミニカウンセリングをおこないます。 カウンセリングは県立武道館入り口付近でパンだのシンシ...