こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 遅い時間からのユキちゃんの必殺技「ワイン」「唐揚げ」 大好きな「唐揚げ」５個をたべて~ 「甘いワイン」「唐揚げ４個」グビグビ、モグモグ さらに「ワイン」「唐揚げ３個」 「ワイン半分」「唐揚げ４１５ｇ」を２２時４０分にたいらげました~ 寝る１時間前に...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は普段は飲まないビールをしたたか飲んで寝る前に頭痛がしていましたが今日は元気いっぱい。 飛行機の出発は昼過ぎなのでラウンジで本でも読もうかな～ ユキちゃんの服装はデブを隠すためにダラ～っとした服が多いのですが今日は紫のポ...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 最近夜に食べる機会が増えてきました。 食べる機会が増えても体重を維持、減少するために工夫が必要になります。 で、簡単にできるのはやはり炭水化物を食べないビールを飲まないだと思います。 ビールと油ものを一緒に食べた時のパンチ力は、はんぱないです。...

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NHK杯国際フィギュアスケート競技大会　エキシビションin東京 宿泊予定だったホテルに連絡を入れなかったのでキャンセル扱いになり 土曜日の夜中にどうしよう？と悩んでいたのも気にならないくらい ２日目のアイスダンスとエキシビションは楽しかった。 昨日と同じく評議員の後方の席。 楽しい旅の終わりはお気に入りのラウンジで飛行...