1.ダイエットブログ おなは薬局沖縄ウォーキング風邪 朝からどんより天気です おはようございます。 昨日から寒い日が続いていますね。沖縄もようやく冬らしい天気になってきました。 寒い日は朝からのウォーキングが最高です。３０分も歩けば体はポッカポカ。 風邪ひきさんが増えてきました。皆さんも風邪には注意してくださいね。... 2015年11月27日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットカウンセリング昼食 こんな時こそカウンセラーのみせどころ こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 一日の始まりに、よし、今日は体重減っている！！とおもって起きるのですが 実際に体重計に乗るとあれ？？ ５０ｇも減ってないし。 はぁ～．．．となるのですが。 体重の変化がないときこそダイエットカウンセラーの腕の見せ所でしょうか？ 本日も... 2015年11月26日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット炭水化物抜き良質な 久しぶりに来たお客様 常識が邪魔して．．． こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 ２か月ぶりにお会いしたひとに「顔がほっそりしている～！！」なにしているんですか？と聞かれたので炭水化物抜き＆良質な油をとっているという話をしたのですが やはり油をとると太るという今までの常識があるようで、受け入れてもらえませんでした。 ま、今ま... 2015年11月25日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重ヨーグルト こんばんは、熱いような、寒いような天気ですね こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 朝からず~っと忙しく、ブログ更新ができませんでした。 今日の体重日記です。 昨日が１０５．５０キロ→１０５．６キロで+１００ｇになっています。 同じような食事をしているのですが急に８００ｇ落ちたと思えば１００ｇのプラスになったり。 自... 2015年11月25日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット驚きの体重-800g 自分でも驚きの体重 おはようございます。 那覇市栄町でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 朝からウォーキング日和のスタートでしたが、目覚めの瞬間、「あ！！今日も楽しそう」 「あれ？もう起きないといけないのか」ではえらい違いがあります。 もちろんユキちゃんは「あ！！今日も楽しそう」ウォーキングルンルンですが皆さんは... 2015年11月24日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 一週間のまとめ 11/15～11/22 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今週一週間のまとめ １１／１５（日）～１１／２２（日） 体 重：１０９．５キロ→１０６．３キロ 体脂肪量：３６．３Ｋｇ→３４．８Ｋｇ 骨格筋量：３４Ｋｇ→３５．８Ｋｇ 体水分量：５３．５５Ｋｇ→５２．３Ｋｇ 骨 量：３．０５キロ→３．０キロ 内臓脂肪：... 2015年11月22日 小那覇 安之
