1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット 最近「やせたね」と言われることが多くなってきました こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 最近、店頭で接客していると「やせたね」と言われることが多くなってきました。 実際にはここ１カ月ほど変化はないのですがおそらくお店に飾ってある写真のせいではないでしょうか？ 自分でみてもむかしはこんなに不細工だったのかとしみじみとしてしまい... 2019年6月22日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット経験解決 記憶は無くなるものですが写真は残ります こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 小学校で自分の体重を意識しだしてからある意味ず~っとダイエットをしているのかもしれないのですが どうやら不思議なもので太っていたころのことも忘れてしまうようです。 最近よく「やせて、体が楽でしょう～？」「やせて、軽くなったんでない？」 ... 2019年6月6日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエット停滞期あきらめ 長~い、ながーい停滞期が終わり体重に変化がでてきました こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 １月まで順調に落ちてきていた体重がついに８５キロを境に停滞期に突入。どんなに食事の量を減らしても、どんなに運動をしても、どんなに炭水化物を抜いても、８５キロを切ることができない長~い、なが~い停滞期に突入していました。 面白いことに食べ... 2019年5月15日 小那覇 安之
勉強会参加 おなは薬局ダイエット勉強会 お花見のあとはダイエットカウンセラー勉強会参加 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今回の一番の目的。 ダイエットカウンセリングの勉強会参加 世の中の変化によりいままで通用していたチラシなどの広告では集客できず SNSを中心とした集客にしていかないとだ～れも来てくれないお店になるよ～ もちろん良い面もあり、今まででは... 2019年4月7日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエットスロージョギング ランニング・ウォーキングの距離を徐々に伸ばしていっています おはようございます。 おなは薬局でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之です。 ５年ほど朝、毎日歩くのが日課になっていますが あえて、距離を長くしたり、早く歩いたりなどはせずに毎日続けることに重きをおいてきました。そのかいもあって続けることができたと思うのですがダラダラと歩くのは無駄ではありませんがダイエットで考... 2017年6月1日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重測定 昨日のパスタ、パンが体重にどのくらい影響するのかワクワクの体重測定 おはようございます。 昨日のイタリアンの食べすぎで胃がもたれている小那覇安之です。 久しぶりに満腹になるまで食べてしまいました。 糖質もたっぷり食べたので体重が気になるのですが ３００ｇしか増えていない！！ なんでだ～！！！！！！ 気持ち悪くなるまで食べたのに３００ｇって ほんと体重はよくわかりません。 しかし増えた３... 2017年4月17日 小那覇 安之
