こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 元気な塊、姪っ子ちゃん達薬局に来れば店が壊れるのでは？と思うほどのデカい声も本人たちは意識していなようで 若いってほんと、うらやましい ２人の姪っ子ちゃん達からのバレンタインチョコ美味しそう！！！ すぐに味見をしたいのですが要注意 チョコレートだけ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 特に何かがあったわけでもないのにいつもより早く眼が覚める そんな時は２度寝をするよりは起きて、なんかないかな～？？ あ！！そうだ！！！！朝スタバに行こう！！！ 首里の朝焼けが綺麗な朝今日も一日良い日ですね 「コロナ太り」という言葉がだいぶ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です よく来るお客様からのいただき物「あんだかし」豚皮を揚げてあるので糖質ゼロ 炭水化物抜きダイエットをしたいけどたまにやってくるスナック菓子が食べたいよう～！！スナック菓子への欲求それを解決してくれたのが沖縄伝統おかし「あんだかし」でした オーブンで２...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です おひとりキャンプ風が強すぎてテント場を移動しよく眠れなかったのですが 帰り道に本部半島1周 前半、本部港まで向かい風がきつ過ぎて今帰仁村に入るころにはすでに足はパンパンで悲鳴をあげている状態ヤバーい名護運動公園まで戻れるかな？ 埋め立てに使...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 年末になるとどうしても気になってしまうのが普段は手を付けにくい床面の掃除 「今年の汚れは今年のうちに」なんて宣伝もありましたね 今回は剥離剤を使いポリッシャー洗浄するか悩みましたが友達のアドバイスで中性洗剤で汚れを落とし、そのあとワックスをかける...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 コロナで献血が完全予約制になっているのは知っていたのですが近くで用事があり、予約なしでも献血できました。ラッキー 寒い時の献血は針を刺すのも痛いし、体が冷えてきてつらいのですがホットパックを握っていたので冷えることもなく快適にすることができました...