こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日にした献血が５０回目だったらしく記念品をいただきましたが日本酒飲まないし～、小皿１枚もらってもしょうがないので使ってくれる人へあげちゃったので写真もありません ５月の検査結果がオールクリアだったので今回もオールクリアだと思っていたのですが白血...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 設置して何年くらいたつんでしょうか？おなは薬局看板 今ではあまり見かけない立体感のある看板ですが色褪せが発生して、良い感じがしない 駐車場部分の工事と一緒にリフレッシュしてもらうことになりました 下準備マスキングテープでしっかり養生インクを載せる部...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 自分が好きな物だけに囲まれて過ごす生き方その一つに漢方薬の試飲に使っているスヌーピーのマグカップ 長い事使っていたので底の部分に擦れ感が出てきてなんかよくない なにかいい物ないかな~と２~３か月気にしていたのですが ジャジャーンマグカップがやってき...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 「人間の体は食べたものからできている」よく聞く話だし実際にそうだとおもいます。 ということはなぜだか食べたくなるものって体にとって不足している栄養素が含まれているということなのでしょうか？ 以前までまったく興味もなかったのに「ドライフルーツ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ２０年間、お店の看板、街の風景を支えてくれた看板長年の風雨にさらされて足元がボロボロに 錆が浮いているし、中まで腐食していない？設置して２０年くらい経っているし 物が大きいだけにこれは折れでもしたらえらいこっちゃ~！！ さすがに日曜大工を超えている...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ついに ついに、意地でも欲しかった６９キロの体 とったぞ~！！！！！！！！ 昨日は朝2.3キロ、昼1.6キロ、夜2.9キロのランニング半身浴２回、できることは何でもしてみましたその結果初の６９キロ台になりました！！！！！ 5月１３日（木）体重：６９...