こんばんは夜の散歩が気持ちのよい季節になってきました。 太っていた時、寒いの大歓迎暑いの大っ嫌いだったのですが肉布団を脱ぎ捨てめっきり寒さに弱くなってしまいました。 クリスマスとくに用事が無くても気持ちはソワソワしちゃうものですワンちゃんはクリスマス衣装で迷惑ですかね？...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ストレスもないのに晩酌しているユキちゃんですがさすがに夜のアルコールにも飽きたのでワインは無しです が 大好きな唐揚げは残っていました 遅い時間からの唐揚げ、納豆、チーズ ワインは昨日で無くなったのですが、唐揚げは今日の分まであったのでおそらく最後...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 毎週日曜日のルーティン石川岳散歩です 毎週歩いていると「息切れ坂」も息切れせずに登れるようになると人間の能力ってすごいな～と思ってしまいます。必要な筋肉が育つんでしょうね 天気もよく伊計島まできれいに見渡すことができます 先週は干上がってい...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 朝の気温が２０度を切りだいぶ過ごしやすくなってきました。 涼しいと散歩に出かけるのもウキウキなのですがこれより寒くなると外に出るのが嫌になるんでしょうね。 どこまでもわがままなユキちゃんですが、起きたら、テレビを３０分見て、...

おはようございます。 那覇市安里にあるおなは薬局でカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日は雨が降りそうで降らない、超~ムシムシの湿度９６％でしたが今日は朝から過ごしやすい良い天気ですね。 お店のオープン前にサイクリングをすることが日課になっていましたがやはり無理があるようで足の筋肉がパンパンに張っています。筋肉...

ｓ台湾に来るたびに食べているのがアイスモンスター。行きやすい場所にあるのが理由ですが何度いってもとりあえず３０分くらいは並びます。暑いなか待って食べるというのが食欲をそそるのですかね？ 体もいい感じでクールダウンできたところで本日のやりたいこと終了でございます。あとは本日のお宿に行って買ったばかりのスマホをいじくりまわ...