1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットステーキ肉 今日はどうしても「肉」が食べた～い！！ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 皆さん今日はどうしても「肉」が食べたい！！！って日ありません？ なぜ肉が食べたくなるのかわからないけど食べたいときに、食べたいものを、食べるこれダイエットの基本だと思います 我慢したら反動があとからきて大量に要らないものを食べてしまいます。 ステー... 2026年4月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット朝食A&W 朝からジャンキーなのもいいんでない おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝からA&Wを食べる それも調子にのって２個食べる まずはチキンサンドレタスでチキンが見えないけどシンプルなのがよい 朝といえばサンドイッチ「ハムチーズサンド」大好きなハムとチーズなんて最高な組み合わせ 悩んだ末に２個も食べてしまっ... 2026年4月7日 小那覇 安之
YouTube おなは薬局チャンネル ダイエットおなは薬局チャンネルチャンネル登録者数 Youtubeチャンネル２周年 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 毎朝の日課youtubeの管理画面を見ると 活動２周年の壁紙になっている～！！早いもので２年になるのか~世界最強の飽き性ユキちゃんがよく２年間も同じ目標に向かって続けてきたものです チャンネル登録者数：135,393名銀盾ももらい まだまだ飽きずに... 2026年3月30日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットソーセージエッグマフィン 久しぶりの朝マックは最高でした こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 実はユキちゃん内緒にしていることがありますそれは大好きで大好きでたまらない「ソーセッジエッグマフィン」 体重を減らすために大好きなソーセージエッグマフィンを食べていませんでした。美味しすぎて２セット、３セットといくらでも食べれてしまうんですよ なの... 2026年3月29日 小那覇 安之
YouTube おなは薬局チャンネル おなは薬局ダイエットビール〆のラーメン 飲んだお酒の種類によって血糖値が変わる！？〆ラーメン！食後のリアルな変化を公開 https://youtu.be/5835Gk6UWQQ 🍜 今回のテーマは「飲んだ後の〆ラーメン」！ ビール3本を飲んだ後に博多ラーメンを食べると血糖値はどうなるのか？ アルコールなしのラーメンと比較しながら、リアルな数値変化を公開します。 📊 実験結果まとめ ・ビールあり：スタートか... 2026年1月22日 小那覇 安之
YouTube おなは薬局チャンネル ダイエットワインノンアルコール 太らないお酒はカロリーの種類で決まる!? | 食後のリアルな変化を公開 https://youtu.be/uWFs1o2qabs 🍜 今回のテーマは「飲んだ後の〆ラーメン」！ ビール3本を飲んだ後に博多ラーメンを食べると血糖値はどうなるのか？ アルコールなしのラーメンと比較しながら、リアルな数値変化を公開します。 📊 実験結果まとめ ・ビールあり：スタートか... 2026年1月15日 小那覇 安之
