こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 最近、体調がよく体重コントロールも絶好調 そんなときにやってくるのが「油断」 誘惑に負けることなく調子よく同じことを続けていればいいのに基本的に食べることが大好きなので「甘い誘惑」にはすぐに負けてしまうんですよね~ 食べる気もなく入ったガストアイス...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 皆さんはひまわり見ると何を思いますか？ ユキちゃんは「夏の到来」です いつもの散歩コースに立派なひまわりができていました 太っているころは苦手だった夏痩せてからは夏の方が好きになってしまいました。 脂肪布団が無くなると断熱効果がなくなり寒さに弱くな...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です トレーニング帰りに毎週のように食べていたから揚げトレーニングジムが閉鎖してしまい食べる機会も減っていました。 以前は買うのに並んでいたのに今日はスムーズに買えた！！と喜んでいたのですが金額がなんと１４４０円鳥の値上げが半端ないとは聞いていたのですが...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 皆様のおかげでYoutube登録者数16万人を突破しました。チーム全員で楽しく収録です 今回は沖縄県民に愛されるカップ麺、血糖値対決をしました。１．金ちゃんヌードル２．沖縄そば３．沖縄風チャンプルー https://youtu.be/84IFg0n...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 皆さん今日はどうしても「肉」が食べたい！！！って日ありません？ なぜ肉が食べたくなるのかわからないけど食べたいときに、食べたいものを、食べるこれダイエットの基本だと思います 我慢したら反動があとからきて大量に要らないものを食べてしまいます。 ステー...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝からA&Wを食べる それも調子にのって２個食べる まずはチキンサンドレタスでチキンが見えないけどシンプルなのがよい 朝といえばサンドイッチ「ハムチーズサンド」大好きなハムとチーズなんて最高な組み合わせ 悩んだ末に２個も食べてしまっ...