こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 米と醤油があればあとはどうでもいいというほどお米が大好きだったのですがダイエットをして体質が変わったのか今ではほとんどお米を欲しなくなっています。 そんなユキちゃんですが、いまだにチョコレートの誘惑にはかないません。食べたーい！！でも食べると翌日の...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 知り合いの広告屋さんとのおしゃべりでいつも載っている天丼が気になるけどどんな？と聞いたら いつもお客さんがいて繁盛していますよ～とのこと ３０分待ってようやくお席に案内ふだんだったら３０分とか絶対に待てないんですけどね 周りの様子から見てエビだけ天...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です キャンプをした朝起きたらお湯を沸かしコーヒー片手にまったり ソロキャンプを始めてからずーっと憧れていて準備もしていたのですがいかんせん朝、目が覚めると風が強すぎてコーヒー気分じゃない雨が降っていてコーヒーどころじゃない 冬場のキャンプはなか...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 元気な塊、姪っ子ちゃん達薬局に来れば店が壊れるのでは？と思うほどのデカい声も本人たちは意識していなようで 若いってほんと、うらやましい ２人の姪っ子ちゃん達からのバレンタインチョコ美味しそう！！！ すぐに味見をしたいのですが要注意 チョコレートだけ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 特に何かがあったわけでもないのにいつもより早く眼が覚める そんな時は２度寝をするよりは起きて、なんかないかな～？？ あ！！そうだ！！！！朝スタバに行こう！！！ 首里の朝焼けが綺麗な朝今日も一日良い日ですね 「コロナ太り」という言葉がだいぶ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ゆきちゃん基本的に辛い料理好きではありません。 なんですがなぜかたべたくなるヤンニャムからあげ バランスを気にしている人からしたらありえない食事内容だと思いますが今のところなーんも体調に異常はありません。ほぼオールタンパク質 ダイエットで本気で悩ん...