こんにちは痩せるために何でもしてきた小那覇安之です ダイエットを考えるとケーキは悪と考えがちですが 食べるタイミングさえ間違えなければ体重が増えることはありません。 ダイエット中あれはダメ~、これはダメ~どっちがいい？とかよく聞きますが ユキちゃん的には「何を食べても大丈夫、食べるタイミングが一番重要」ですと伝えていま...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 心配していた３回目のコロナワクチン接種 １回目、２回目と比べ発熱もなく、接種した周辺が腫れたもののこれと言って副反応はおこりませんでした。 ラッキ~！！...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナワクチン２回目から６カ月が過ぎ３回目の接種をしてきました お医者さんに筋注でブチュー２回目は打った周辺がハレて腕が重だるくなり発熱で１日ダウンしてしまいましたが 今回はどうなんでしょうね？...

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こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 寒い！！！さむ～い！！！沖縄ってこんなに寒かった？ 寒い日は湯船につかるのが至福の時です。 いつかはやりたい今日こそは屋上にアンテナを設置するぞ~！！ てなことで屋上にアンテナ、配線、カバーを運び上げ アンテナ金具を水平に取付 アンテナ、ケーブル...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットをしたいという人と一緒にダイエットに励んでいますがほんと、いろいろな人、いろいろな考え方があるもんだと思います ユキちゃんはダイエットと言えばいかに「楽して食事の量を減らすか」だと思います。 ダイエットを決心して食事量を減らすのを続けるこ...