こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリング
漢方相談をしている小那覇安之です。
暑い
それにしても暑い
暑い日のしめくくりに
抹茶かき氷を食べます。
冷たく美味しい抹茶かき氷
気軽に食べれるのがさらによろし
甘いのを食べたらなぜか食欲がUP
銀だこ！！
よいにおいに誘われてたこ焼きも食べちゃいました。
フードコートには誘惑が沢山あります。
これで明日の体重はプラス1キロは決定です。
食べたいものを食べ満足したので
体重が増えてもいいんです。
明日から食事をいつも通りにすればいいだけなのです
