頭を使ったら体を動かしたい

こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。

お灸を使ったセルフケアで頭を使ったら今度は体のメンテナンス。

ダイエットに限らず健康維持には筋肉が必要です。筋肉は頑張らないと増やすことができません。頭の体操したら今度は体の体操。

３０分の加圧トレーニングでパワーアップ

たった３０分でいいなんてすばらしいトレーニング法です。

本当は週に２回は通いたいのですが今のユキちゃんの体力では毎週欠かさずにトレーニングすることがあっているようです。無理せず。朝のウォーキングと同じです。