６月６日　やりました！！

2009年6月6日 2009年6月6日

小那覇安之

２００９年６月６日（土曜日）最近、体重減少が停滞気味。おそらく、カラダ自身が飢餓しないように、ある意味の自己防衛反応の一つではないかと考えています。毎回、ここを乗り越えられなくて挫折してしまうので今回は気をつけていきたいと思います。　前回までの経験があるからの判断？！なんてね～！！明日は漢方薬の勉強会で神戸まで出張です。　勉強会の後には懇親会もあるらしいので今から心配です。
	６月６日(土)		６月７日（日）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1２５．５５Kg	1２６．０５Kg	1２４．９５Kg
体脂肪量	５０．８Kg	５１．９Kg	５１．３Kg
骨格筋量	３６．９５Kg	３７．０５Kg	３６．８５Kg
体水分量	５４．６５Kg	５４．２５Kg	５３．９Kg
骨量	２．９Kg	２．８５Kg	２．８５Kg
内臓脂肪	３０５	３０５	３０５
体脂肪率	４０．５％	４１．６％	４１．１％
蛋白質量	１７．３Ｋｇ	１７．１Ｋｇ	１７Ｋｇ
No	２４５	２４６	２４７
食事内容	朝食：目玉焼き、味噌汁、野菜ジュース昼食：パパイヤ夕食：ざるそば
	やりました！！ついに－１０Ｋｇ達成です！！６/６現在　－１０．１Ｋｇです。しか～し。まだまだ先は長～い！！なぜならまだ１２５Ｋｇだからです。最終的には８０Ｋｇを目指します。２年半計画です。

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。