おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
日曜日はキャンプをして本部半島を一周が毎週のルーティンになっているのですが
たまにはキャンプに行かず南部一周のチャリンコトレーニング
チャリンコ練習のためのスペシャルドリンク
今日は暑さより寒さを意識して衛益顆粒、麦味参顆粒、冠元顆粒
平均速度23.5Km/h
タイム2：37：30
平均心拍131bpm
消費カロリー1181Kcal
観光客でごった返しているかと思ったが
レンタカーを見ることもなく静かなひめゆりの塔付近
曇り空で絶好の練習日より
海の色が微妙なのは残念だけど
いつもはすぐに抜かれてしまう本気ライダー
初めて追い抜くことができました。
いえーい！！
ビッグマック525Kcal
マックフライポテト（M)410Kcal
コーラ(M)140Kcal
合計１０７５Ｋｃａｌ
２時間半のサイクリングで消費されたカロリー１,１８１Ｋｃａｌ
ビッグマックセットの摂取カロリー１，０７５Ｋｃａｌ
こりゃーどうやってもマックを食べながら痩せるのって難しい。
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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