2009年6月20日(土曜日)

今日は土曜日。週末になると外食に行きたくなる。昨日は予想外のそばだったので今日は食べたかったトンカツを食べました。 最近思うにダイエット中の外食は人に合わせたらダメ!!。本当に自分が食べたいものだけを食べるのがいいですよ!!だって食べたかったのを食べなかったら翌日またそれを食べに行ってしまい、週2外食になってしまう。そんなことをしていたらいつまでたってもカロリーオーバーでやせるわけがない。 

「本当に自分が食べたいものだけを食べましょう!!!」
6月20日(土)6月21日(日)
測定時間起床時就寝前起床時
体重124.05Kg125.05Kg
体脂肪量49.3Kg49.7Kg
骨格筋量37.5Kg37.4Kg
体水分量54.65Kg55.15Kg
骨量2.953Kg
内臓脂肪305305
体脂肪率39.8%39.8%
蛋白質量17.1Kg17.1Kg
No267268
食事内容朝食:なし

昼食:トンカツ

夕食:なし

ダイエットは、こうでなくちゃ....

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