| ２００９年６月２１日（日曜日） 昨日のトンカツに続いて今日も、外食をしてしまいました。昨日、ダイエットの人と話をしているうちに無性にピザが食べたくなってしまい、我慢できずにピザ食べ放題に行ってきました。２回もおかわりして、大変満足しました。 残念なことにこの日一日体重を計ることができませんでした。残念。 | |||
| ６月２１日(日) | ６月２２日（月） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | １２３．６５Kg | ||
| 体脂肪量 | ４８．９Kg | ||
| 骨格筋量 | ３６．５Kg | ||
| 体水分量 | ５４．６５Kg | ||
| 骨量 | ３Kg | ||
| 内臓脂肪 | ３０５ | ||
| 体脂肪率 | ３９．６％ | ||
| 蛋白質量 | １７．１Kg | ||
| No | ２６９ | ||
| 食事内容 | 朝食：なし 昼食：シェーキーズ食べ放題 夕食：なし | ||
| シェーキーズ食べ放題に行くために朝食を抜いたのではないのですが、夕食はピザの食べ過ぎで食べられませんでした。 | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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