６月１９日（金）　おそば

2009年6月19日 2009年6月19日

小那覇安之

２００９年６月１９日（金曜日）本当はトンカツを食べるつもりでしたがそばを食べてきました。そばはもともとあまり好きではありません。　なおさらトンカツが食べたくなってしまいおそらくあしたはトンカツを食べに行くでしょう。
	６月１９日(金)		６月２０日（土）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	１２３．４Kg	１２５．１Kg	１２４．０５Kg
体脂肪量	４８．８Kg	５１．４Kg	４９．３Kg
骨格筋量	３６．５５Kg	３５．７５Kg	３７．５Kg
体水分量	５４．５５Kg	５３．９Kg	５４．６５Kg
骨量	２．９５	２．９Kg	２．９５Kg
内臓脂肪	３０５	３０５	３０５
体脂肪率	３９．６％	４１．１％	３９．８％
蛋白質量	１７Kg	１６．９Kg	１７．１Kg
No	２６５	２６６	２６７
食事内容	朝食：味噌汁、納豆昼食：そば夕食：ぱぱいや

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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