おはようございます。
那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。
美容痩身研究会会長（ハッピー）と仲間の食事会に参加することができました。
どんな集まりか、何人来るのか、どんな人が来るのかわからない状態での参加
ドキドキ～！！
隠れ家ダイニング hole hole DINER ‐穂‐ 新宿東口
自分の調子でダイエットしているユキちゃんにとって最大の敵「外食」
外食をどう乗り越えればいいのかすごく多くのヒントをいただきました。
１．食事の量が少ない（こんな量で満足できるのか？と思うほどの量しか食べない）
「もともと、食細いね～ん」と言いながら食べていた。
２．やたらしゃべってテンション高い（消費カロリーもすごそう）
３．普段の食事では炭水化物はとらないようにしている。（食事会でも控えていた）
４．運動をして筋肉をつけている。（トレーニングジムの写真を見せてもらった）
参考にして
肉、野菜を食べアルコールは飲まないで、話を聞いて過ごしました。
場が楽しかったのもあるのかお腹の空腹感は感じませんでした。
他の人の食べ方って参考になります。
ホテルに行きながら１時間くらい歩いて９８４９歩
東京って気がついたら結構な歩数歩いています。
夏に向けてユキちゃんと一緒にダイエットをしませんか？
本気でヤセたい方は今すぐお電話ください！
電話:０９８－８８４－２２０４
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おなは薬局 小那覇安之
〒902-0067 沖縄県那覇市安里388-127(地図）
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