1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット汗94.7キロ-500ｇ 汗を流した後の体重測定は楽しみでしょうがない おはようございます おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 土いじりをしているとすごい汗をかくのですが、普段の生活ではクーラーの中にいる時間が長いのでなかなか汗をかく機会がありません。なので汗をかいた後にやってくる体重測定すごく楽しみなんです。汗をかいた分水分が減るので体重にすぐに反映... 2016年6月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 沖縄スクールゾーン大同小学校土いじり おはようございます。朝から良い天気で土いじりも絶好調のゆきちゃんです。 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 我が母校、大道小学校のスクールゾーンにある街路樹。ゴミこそ落ちていないのでいつも誰かがお掃除しているのだと思うのですが自転車のガラクタがあったり、樹木の管理まではできていない様子。こんなに緑がある場所も貴重なのにと思っていた... 2016年6月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 沖縄ワイン伊勢志摩サミット泡盛 美味しいワインをいただきました 伊勢志摩サミットで出されたワインだそうで こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 山梨の渡辺先生からおいしいワインをいただきました。 日曜日に会った時に送るね～と言っていたのですが、こんなに早く送られてくるなんてビックリです。 お返しに泡盛おくるのもいいのですが沖縄らしいものをおくるのでしばらくお待ちください。... 2016年6月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重 おはようございます。 今日も朝からよい天気です今日の体重日記 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 日曜日、月曜日と東京で会議に参加してストレスを発散したユキちゃんです。 楽しい場所で楽しい友達と遊んで同じ時間をすごす、これってすごくストレス発散になります。なので楽しいことをして体重が増えてもOK。 だって体重を落とすのって簡単です... 2016年6月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局沖縄メンタル調子 おはようございます。今日もよい天気になっていい一日が始まりますね おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 朝はスッキリ起きてウォーキングを楽しんでいますがそんな生活も１年になろうとしています。 姉に言わせると「飽きっぽいあんたが１年も続けたなんて奇跡！」と言われています。 ユキちゃん自身も続けることはできない人だと思っていたので... 2016年6月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 加圧トレーニング楽メカニズム 出張で座りっぱなしだった体を起こす加圧トレーニング こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 日曜日、月曜日はできるだけ一つ前の駅で降りて歩くようにしていたのですが飛行機、会議中とず～っと座っている時間が多かったので体の動きが悪い気がしていたのですトレーニングをしたあとはスッキリ！！ 加圧トレーニングは詳しいメカニズムはよくわ... 2016年6月7日 小那覇 安之
