1-2.ユキちゃん体重日記

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 ユキちゃん自身どうして体重がこんなに減らないのかわからなくなっています。 昨日はカロリーを考えて食事の量を普段よりおよそ１００Kcal×３減らしてみましたが 今日の体重は１０８．７５キロ＋２５０ｇになって...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 今日は朝から雨が降っていますね。　雨が大好きユキちゃんにとっては気持ちの良い朝です。 昨日からの筋肉痛もようやくおちついてきました。　明日ぐらいにはなんとかなるのではないかな？ 体って本当に素直ですね。い...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 そろそろ梅雨が明けて夏本番に向かっている沖縄 庭のバナナがすごいことになっています。 ここからは鳥が先に食べるか人間が先に収穫するかという戦いになってきます。 そろそろかな～と思っているとあっという間に鳥...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 体重の変化が少なくなってきているので 昨日は朝からマッサージに行きお昼から加圧トレーニング トレーニングのあとに６０分の有酸素運動（ウォーキング６２分）、車の洗車（手洗いでワックスまで） ファイテンショッ...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 二回目の加圧トレーニングです。前回は加圧トレーニングがどんなものかと体験だったのですが 今回は圧も高めでトレーニングメニューも増えていました。 もう腹筋が少しも動きませ-んという状態までトレーニングしまし...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 フェイスブック上で体重日記を更新しています。 友達の昨日のコメントは「イライラ、イライラ、イライラ…。」 まだまだってことですネ。 昨日もがっかりされたくないそんな気持ちの一日でした。 今日の体重は 調子...