1-2.ユキちゃん体重日記

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエット中の敵と言えば「甘いもの」 とよく聞きますがそれは間違いです 甘いものを「間食」に食べると敵ですが食事と一緒に食べればダイエットに影響はありません 探していたチョコレート「seasaltチョコ」 どこかに行ったとき何気に食べた味が忘れられ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です よくテレビで取り上げられていて気になっていた「戸越銀座商店街」 昔の風情残る～食べ歩き関東で一番長い商店街等 気になる情報がたーくさん 実際い行ってみて全国どこにでもあるチェーン店がすべてそろっているのでは？というくらい長~い商店街でした 正直に言...

こんにちは痩せるためにできることは何でもする小那覇安之です 久しぶりに風邪薬を買いにきたお客さんに 「最近、兄さん見ないね」といわれました ？？？？？？？ 兄さん、いないんですけど~ 「あの太っている兄さんさ」 あ~！！！！！あのデブね それは僕でーす◎◇▲〇 「あんたね~？」どんなやってやせた？ そのあとはずーっと質...

こんにちは痩せるためにできることは何でもしてきた小那覇安之です 普段、昼食は「４００キロカロリー弁当」 今日は何を食べようかな~なにか美味しい物を食べたい なんてことを考えることがなくなりました ですが 外食するならステーキ肉がおすすめ 腹持ちもよくタンパク質の塊 ぺろりと食べてさ、お仕事再開だ！！...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 国頭村観光案内をみていると「義本王の墓」なるものを発見 辺戸蔡温松並木保全公園駐車場に車を停めて 藪の中を歩くのかと思ったがある程度整備されていて道路から５分ほど登ったところにあります 近くに公民館があるようで広報マイクで集落の行事を連絡携帯電話が...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 久しぶりにヤンバルまで来たので日の出を見ようと辺戸岬へ 日の出６時４０分に合わせて出発 東の空は厚い雲に覆われていて日の出を見ることはできませんでしたが公園内を散歩して写真を撮り時間つぶし リフレッシュもできたしそろそろお家に帰ろうかね~...