1.ダイエットブログ

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 今日のスタバ開店１０分前からすでに３台の車が待っている いつもの席をゲットできるかな～？ 無事にいつものお席に着席できました。 グアテマラアンティグアと本日のコーヒークリスマスブロンドローストの違いはまったくわからないユキちゃん...

おはようございます。 変化することが苦手なダイエットカウンセラー小那覇安之です 席を変えることってなかなかできません変化することを恐れるというよりは 一度好きになったお店例えば今回でいえばスタバ気に入った時と同じ席でないとイヤ たまたま気に入った席に座れず他の席に座って見える景色が変わるだけでそのお店自体が嫌いになった...

こんにちは変化することが苦手なダイエットカウンセラー小那覇安之です。 クッキー＆ダンベル ユキちゃん、基本的には飽き性です。なにをしても興味がなくなった瞬間やめます。最近でいえば「ドローン」毎週のように飛ばして景色の良い写真・動画を撮っていたのですが飽きたんでしょうね～、まったく飛ばしていません。 そんなユキちゃんです...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 どこかの勉強会でガンなど病気の原因には炎症が関係するという話を聞きました。確かに、 おかしな細胞がある パトロール中の免疫細胞が反応する やっつける（炎症発生） 炎症がおこると痛いと感じ人間が異常を認知することができる ユキちゃん的には...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 体重を減らそうと思った時にこれをやれば絶対に体重を減らすことができるという方法を誰でも持っていると思います。 ・サウナに行って汗を絞れば翌日は１キロ減っている・夕食を抜いたら５００ｇ減っている・ランニングをすれば３００ｇ減るなど...

こんにちは変化することが苦手なダイエットカウンセラー小那覇安之です。 せっかく７５キロまでいった体重気持ちが疲れたのかな～？だんだんと８０キロが見えてくる体重まで成長してきました。 モチベーションが落ちてしまい、自分にあった食事内容もわかっているのになぜか体調を悪くする食品を無性に連続して食べたくなってしまいます。 こ...