こんにちは
変化することが苦手なダイエットカウンセラー小那覇安之です。
せっかく７５キロまでいった体重
気持ちが疲れたのかな～？
だんだんと８０キロが見えてくる体重まで成長してきました。
モチベーションが落ちてしまい、自分にあった食事内容もわかっているのに
なぜか体調を悪くする食品を無性に連続して食べたくなってしまいます。
こういう時にできること
脱出するためにできる方法とかがあればいいのですが
ユキちゃんはほっておくことにしています。
なので体調に影響することがわかっていても
夜中からピザを食べる。 あまいチョコを１袋、気持ち悪くなるまで食べる
せんべいを食べ、ピーナッツを食べ
そりゃー体重が増えない方がおかしいよってくらい食べまくりました
不思議なもので体調をおかしくする者達はさらに、量を増やして食べたくなるんですよね～
わかっていてもやめられない。麻薬に近いものがあるのかもしれません
食べ尽くすと今度は体が受け入れを拒否してきます。
充分に食べました。満足しました。
じゃ～今度は体をメンテナンスするための食材を食べましょう～
と、かってになってくる。気持ちが整理されるっていうのかな？
なんでそんな風に思えるのかな？
はやりの腸内細菌の仕業？腸は第2の脳というらしいけど
その辺も影響しているんでしょうね～
自分のことなのにコントロールするってほんとむずかしい。
体重は徐々に落ち始め７７．６５キロ
体脂肪率１０．９％になりました。
１３日に７９キロになったときはさすがにヤバしでした！！！！！
毎日体重を測定していればなんとかなります。
しらないうちに８０キロを超えていたら
ショックでもっとやる気を失ってしまいます。
せっかくなので７５キロ切ってもう少し体重更新を狙いたいものです。
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