こんにちは
変化することが苦手なダイエットカウンセラー小那覇安之です。
ユキちゃん、基本的には飽き性です。
なにをしても興味がなくなった瞬間やめます。
最近でいえば「ドローン」
毎週のように飛ばして景色の良い写真・動画を撮っていたのですが
飽きたんでしょうね～、まったく飛ばしていません。
そんなユキちゃんですが
続いているものがありました。
それは
「加圧トレーニング」
なんと初回が平成２６年６月１日からでした。
その当時の体重１１１キロ
５年以上も続けているようです。
超～！めずらしい！！！
こんなに続けたなんて奇跡に近いものがあります。
久しぶりに会った人に加圧トレーニングで痩せたの？と聞かれ
そんなはずないでしょう とおもったのですが
加圧トレーニングだけでは痩せることはできません。
だって５年前から続けてようやく最近７７キロですから
運動より食事、口に入るものすべての影響がデカいです。
朝食、昼食、おやつ、夕食前のつまみ、夕食、晩酌、寝る前のつまみ
ほんと、食べ過ぎていました。
その時は食事にこんなに気を使っているのになんでだ？
と本気で思っていました。
今から考えるとほんと、おばかです。
ダイエットのいいわけランキング上位にはいる
・運動してない
・歳をとって代謝が落ちたから
どちらも、関係がないとは言いませんが
ユキちゃん的にはこの二つの影響は軽微なものだとおもっています。
朝食（バターコーヒー）→加圧トレーニング３０分→昼食→半身浴２０分
→７８．８キロ（洋服の重さー１キロ）
すでに０．８５キロ増。
今日の朝、体重が増えてビックリしましたが
昼食後の体重+０．８５キロは食べ過ぎです
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