1.ダイエットブログ

ダイエットを始めて４６日目 おはようございます。　那覇市栄町おなは薬局で　ダイエットカウンセリングをしている 小那覇安之（ユキちゃん）です。 勉強会で福岡に２日間行ってチョコだ柿の種だうどんだ焼肉と食べた結果 ２日間で２．８キロ増えてしまいました。 おいしくいただいたのだから今日は体重調整の日。 食事を普通に戻し、間食...

はじめまして。おなは薬局店長　小那覇安之です。 昭和５０年から母親が始めたおなは薬局を平成２１年から引き継いだ２代目です。 薬学の道をめざし大学受験をするも薬学部に入学できず３年間の浪人生活を送りました。 ふつう浪人生活はつらい時期だと思いますが、自分はこの３年間が今の自分の性格を作ったと思っています。 それまでは極度...

体重がすごいことになっている～ おはようございます。沖縄県那覇市おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている 小那覇安之（ユキちゃんです）。 土曜日の体重が１１３．８５キロ今日の体重が１１６．６５キロ ２日間で２．８キロも増えている～！！！！ ま、思い当たることはたくさんあるけど２．８キロは予想以上。 ４／１２　昼食...

福岡中医薬研究会定例会におじゃまさせていただきました。 西條先生のＳＮＳを取り入れた集客についてお話をいただきました。 去年、藤村先生からＹｏｕＴｕｂｅをやるといいよ～とか、アメブロもいいよ～など。 ＳＮＳの必要性は聞いて分かっていたのですが実際に始めて見るとどういう風に生かせばいいのか 自分の業態に合わせてどう作れば...

日曜日の朝、博多の町をウォーキングしようと短パン、シャツを持ってきたのに 雨だし～！！！　 せっかく持ってきたのだから傘をさしてウォーキングに出かけたのですが 強い雨で靴がぬれてきた～！！　これはやばいと１０分でひき返してしまった。 残念。 講習会の時間まで 前から行きたかったフクロウcafeに行ってきました。 ６種類...

今日はゆっくりめの出発沖縄は快晴ですが福岡は雨の予報。 今回は去年エクスマ実践塾で同じ受講生だった、西條先生がＳＮＳの利用した 「自分の店でもマネしたくなる販促」と題して講演をするとの情報をいただき 急遽「福岡中医薬研究会の定例会にお邪魔させていただきました。 博多駅でドラえもんのお出迎え。 で、福岡に行くといきたくな...