自転車部

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝のプロテイン＆ビタミン補給をしながらお気に入りの写真を紹介しています 今回、紹介するのは伊計島の養殖筏です沖縄に住んでいてもなかなか行く機会がない伊計島 高速道路を使っても１時間半かかってしまう沖縄人としては気合を入れないとたどり着けない...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昨日の夜は天気も良く絶好のキャンプ日和だったのですが朝の天気は雨が降りそうだし寒い。風も強い こんな日に自転車は乗りたくなーい てなことで海辺のゴミ拾い 大きめのゴミ袋を準備したのですがさすがに何が入っているのかわからないポリ容器を回収する...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇やすゆきです ダイエットの勉強会で日焼け止めについて話が出ていたのですが「世の中の女性の２割の人が日焼け止めは夏しか使っていない」紫外線はダメージがあるよと分かっていても８割の人は使っていないそうです ユキちゃんも話を聞いて日焼け止めを使おうと思って...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週末が近づいてくるとなぜかソワソワしてしまうユキちゃんですが自転車のお掃除でもしようかな~とふと目をやると黒いゴムパッキンらしきものが落ちている げっ！！エアサスの部品か？やめて~！！！そんなところの部品が取れたりするの？ よく見ればケイデ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日はキャンプをして本部半島を一周が毎週のルーティンになっているのですが たまにはキャンプに行かず南部一周のチャリンコトレーニング チャリンコ練習のためのスペシャルドリンク今日は暑さより寒さを意識して衛益顆粒、麦味参顆粒、冠元顆粒 平均速...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です キャンプをした朝起きたらお湯を沸かしコーヒー片手にまったり ソロキャンプを始めてからずーっと憧れていて準備もしていたのですがいかんせん朝、目が覚めると風が強すぎてコーヒー気分じゃない雨が降っていてコーヒーどころじゃない 冬場のキャンプはなか...