課外活動 飛行機暇初日の出 貧乏性？やることなくてソワソワ おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １月１日から３日までお店が休み 何する？やることないんですけど～用事、ないんですけど～ これだから独身は困ってしまいます。 初日の出を見るために早朝から移動開始 いえ～ぃ！！見事に飛行機から初日の出ゲットしました～！！ どんなに天気が悪く... 2021年1月1日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局掃除 変わらない一日のはずが、なぜかしたくなる年末掃除 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 年末になるとどうしても気になってしまうのが普段は手を付けにくい床面の掃除 「今年の汚れは今年のうちに」なんて宣伝もありましたね 今回は剥離剤を使いポリッシャー洗浄するか悩みましたが友達のアドバイスで中性洗剤で汚れを落とし、そのあとワックスをかける... 2020年12月31日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 加圧トレーニングミミズ 腕にミミズがいっぱいいるし～ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ず～っと続けている加圧トレーニング腕の加圧をしている時自分の腕を見るとぎゃ～腕にミミズさんがいっぱいいる～ 太っている時は腕の加圧をしてもミミズは出てこなかったのですが覆いかぶさっていた脂肪が減ったことで血管の浮き出しが目立つようになったようです... 2020年12月23日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ garmin運動不足 トレーニングステータス 維持 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ユキちゃんが普段使っているウェラブル端末（GARMIN)常に身に着けいると一日の運動量などを測定し動け！もっと動け！！まだまだ動け！！！とナマケモノのユキちゃんを叱咤激励してくれます。 今のお気に入り３代目fēnix 6X 初代ForeAthle... 2020年12月23日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局献血血液検査肉体改造 血液検査データーで肉体改造の結果が出ました。 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 コロナで献血が完全予約制になっているのは知っていたのですが近くで用事があり、予約なしでも献血できました。ラッキー 寒い時の献血は針を刺すのも痛いし、体が冷えてきてつらいのですがホットパックを握っていたので冷えることもなく快適にすることができました... 2020年12月21日 小那覇 安之
日曜大工 日曜日朝ガスト 暇な日はどうしましょうか？こうしましょう おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 日曜日いままでならどこかへ出かけて勉強会へ参加していたのですがぜーんぶ無くなってしまい日曜日にやることが無い とりあえず、家にいたらダメだねってことで朝ガストをしながらブログ更新でカチャカチャ各席にコンセントも設置されていて快適だけどFr... 2020年12月20日 小那覇 安之
