こんにちは痩せるためにできることは何でもした小那覇安之です 太っている時大好きだった「マックフライポテト」 Lサイズ最高！！！と遅い時間からムシャムシャ食べていたそれも３個 揚げたてで食べると最高に美味しかったんです。 今は食べた~い、とはなりません食べないように頑張っているのではなく食べられなくなってしまったのです ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 普段なら聞こえないはずの怪獣の声が急接近 あれ？今日は休みか？ なんでも通っているこども園で濃厚接触者がでて、園が消毒などのため閉鎖されたとのこと 大変じゃないか~ 怪獣＝姪っ子 おじぃ、おばぁを引っ張りまわし暇を持て余し、YouTubeみ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 毎日同じルーティンで生活しているのですが たま~にやってくる違う時間の使い方 朝から景色の良い場所でBLTサンドとコーヒー 食べているのか、ボーっとしているのか贅沢な時間 さ、お仕事に戻りましょうかね...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 知らず知らずのうちにため込んでしまった物「ゴミ」分解して燃えるゴミ、燃やせないゴミに分別して捨てています 金属ゴミ１１袋を捨てたのですが ゴミ回収の車が来る前に誰かが持っていったようです また金属買取価格が高騰しているのですかね？ 必要な金属を取り...

こんにちは痩せるために何でもしてきた小那覇安之です ダイエットを考えるとケーキは悪と考えがちですが 食べるタイミングさえ間違えなければ体重が増えることはありません。 ダイエット中あれはダメ~、これはダメ~どっちがいい？とかよく聞きますが ユキちゃん的には「何を食べても大丈夫、食べるタイミングが一番重要」ですと伝えていま...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 心配していた３回目のコロナワクチン接種 １回目、２回目と比べ発熱もなく、接種した周辺が腫れたもののこれと言って副反応はおこりませんでした。 ラッキ~！！...