1.ダイエットブログ ５月１２日 体重測定 ５月１２日（火曜日） 毎回、ダイエットをしてなんであきらめてしまうのか、考えてみた。それは夜ご飯をドリンクだけで済ませてしまうというそっけなさ、なのではないだろうか？ 仕事が終わってホット一息ついた時になぜかお菓子が食べたくなる。夜から駄菓子をガリガリ。これが一番いけてない。自分でもわかっているけど、どうしようもない。... 2009年5月12日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ５月１１日 再々ダイエット初め ５月１１日（月曜日） いままで、初めては、辞め、初めては、あきらめ、こんなことをくりかえしています。 今回また始めることにしました。 皆様も期待することなく、気にすることなく、気が向いたら見てください。５月１１日（月）５月１２日（火）測定時間起床時就寝前起床時体重135.45Kg135.２5Kg体脂肪量４８．６Kg４８... 2009年5月11日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ３月２２日（月） 本日の体重測定 ３月２２日（日曜日） 今日は朝からじめじめしてイヤな天気ですね。 こんな日は除湿器ですっきりした空気にして過ごしたいものですね。３月２２日(日)２３日(月)測定時間起床時朝食後昼食後(職場)帰宅時就寝前起床時体重１３６．０５Kg---Kg体脂肪量５０．３Kg---骨格筋量４２．２５Kg---体水分量６２．７５Kg---... 2009年3月22日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ３月２１日 の体重測定 ３月２１日(土)２２日(日)測定時間起床時朝食後昼食後(職場)帰宅時就寝前起床時体重１３６．８５Kg---１３６．８Kg１３６．０５体脂肪量５０．６Kg---５０．２５０．３骨格筋量４１．５５Kg---４１．６５４２．２５体水分量６３．１５Kg---６３．４６２．７５骨量３．６Kg---３．６５３．６内臓脂肪１９５--... 2009年3月21日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ３月２０日 体重測定 ３月２０日（金曜日）３月２０日(金)２１日(日)測定時間起床時朝食後昼食後(職場)帰宅時就寝前起床時体重１３６．６５Kg---１３７．９５Kg１３６．８５体脂肪量５０．２Kg---５０．４５０．６骨格筋量４１．３５Kg---４２．１５４１．５５体水分量６３．２Kg---６４．０５６３．１５骨量３．６Kg---３．６５３... 2009年3月20日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ３月１９日 体重測定 ３月１９日（木曜日） 三越で北海道物産展が始まりました。 チラシを見ていると食べたくなるのが海鮮丼。 食べたい、でも食べたらカロリーオーバー。 今日だけ目をつぶって！！ おいしく海鮮丼を食べました。３月１９日(木)２０日(金)測定時間起床時朝食後昼食後(職場)帰宅時就寝前起床時体重１３６．７Kg---１３７．９Kg１３... 2009年3月19日 小那覇 安之
