| ２００９年７月１１日（土曜日） 土曜日は１週間の楽しみ、とんかつを食べてきました。 これを食べるために１週間我慢しているような感じです。我慢して我慢して食べるとんかつ、最高！！ 食べ終わった後にでるコーヒー超最高！！！また来週が楽しみです。 おなは薬局でダイエットをしているみんなに話すのですが、自分が本当に食べたいものを食べるときはカロリーを気にせず食べて！！と話しています。食べたいものを食べられないなんて耐えられないですよね～？ ちなみに、食べた後で食事をコントロールすることは必要ですよ。 | |||
| ７月１１日（土） | ７月１２日（日） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1１９．９Kg | 1２１．５５Kg | 1２０．０５Kg |
| 体脂肪量 | ４６．６Kg | ４８．１g | ４６．６Kg |
| 骨格筋量 | ３５g | ３４．３５g | ３５．６g |
| 体水分量 | ５３．６Kg | ５３．７５Kg | ５３．６５Kg |
| 骨量 | ２．９５Kg | ２．９Kg | ２．９５Kg |
| 内臓脂肪 | ３０５ | ３０５ | ２９０ |
| 体脂肪率 | ３８．９％ | ３９．６％ | ３８．９％ |
| 蛋白質量 | １６．７Ｋｇ | １６．８Ｋｇ | １６．８Ｋｇ |
| No | ３０２ | ３０３ | ３０４ |
| 食事内容 | 朝食：おにぎり、味噌汁、 昼食：大好きとんかつ 夕食：パパイヤ | ||
| おなは薬局では現在 体重○○Kg落ちる？ いつまでもデブと思うなよ。 ７月１日からイベントを始めています。 ８／１、９／１、１０／１のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。 見事に当てた方にはもれなく毎月２名様に減量分のお米をプレゼントします。 応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。 ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。 １回目の締め切りは７月３日です。  １回目の締め切りは７月３日ですが２回目、３回目とまだまだ続きますのでどしどしご応募下さい。 店頭には皆様から頂いた応募用紙を張り出してあります。ご応募ありがとうございます。 | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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