2009年7月11日(土曜日)

土曜日は1週間の楽しみ、とんかつを食べてきました。 これを食べるために1週間我慢しているような感じです。我慢して我慢して食べるとんかつ、最高!! 食べ終わった後にでるコーヒー超最高!!!また来週が楽しみです。

おなは薬局でダイエットをしているみんなに話すのですが、自分が本当に食べたいものを食べるときはカロリーを気にせず食べて!!と話しています。食べたいものを食べられないなんて耐えられないですよね~? ちなみに、食べた後で食事をコントロールすることは必要ですよ。
7月11日(土)7月12日(日)
測定時間起床時就寝前起床時
体重119.9Kg121.55Kg120.05Kg
体脂肪量46.6Kg48.1g46.6Kg
骨格筋量35g34.35g35.6g
体水分量53.6Kg53.75Kg53.65Kg
骨量2.95Kg2.9Kg2.95Kg
内臓脂肪305305290
体脂肪率38.9%39.6%38.9%
蛋白質量16.7Kg16.8Kg16.8Kg
No302303304
食事内容朝食:おにぎり、味噌汁、

昼食:大好きとんかつ

夕食:パパイヤ
おなは薬局では現在

体重○○Kg落ちる? いつまでもデブと思うなよ。

7月1日からイベントを始めています。

8/1、9/1、10/1のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。

見事に当てた方にはもれなく毎月2名様に減量分のお米をプレゼントします。

応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。

ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。

1回目の締め切りは7月3日です。



1回目の締め切りは7月3日ですが2回目、3回目とまだまだ続きますのでどしどしご応募下さい。

店頭には皆様から頂いた応募用紙を張り出してあります。ご応募ありがとうございます。

ダイエットは、こうでなくちゃ....

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