1.ダイエットブログ 7月11日(土) とんかつ最高!! 2009年7月11日 2009年7月11日 小那覇 安之 2009年7月11日(土曜日) 土曜日は1週間の楽しみ、とんかつを食べてきました。 これを食べるために1週間我慢しているような感じです。我慢して我慢して食べるとんかつ、最高!! 食べ終わった後にでるコーヒー超最高!!!また来週が楽しみです。 おなは薬局でダイエットをしているみんなに話すのですが、自分が本当に食べたいものを食べるときはカロリーを気にせず食べて!!と話しています。食べたいものを食べられないなんて耐えられないですよね~? ちなみに、食べた後で食事をコントロールすることは必要ですよ。7月11日(土)7月12日(日)測定時間起床時就寝前起床時体重119.9Kg121.55Kg120.05Kg体脂肪量46.6Kg48.1g46.6Kg骨格筋量35g34.35g35.6g体水分量53.6Kg53.75Kg53.65Kg骨量2.95Kg2.9Kg2.95Kg内臓脂肪305305290体脂肪率38.9%39.6%38.9%蛋白質量16.7Kg16.8Kg16.8KgNo302303304食事内容朝食:おにぎり、味噌汁、 昼食:大好きとんかつ 夕食:パパイヤおなは薬局では現在 体重○○Kg落ちる? いつまでもデブと思うなよ。 7月1日からイベントを始めています。 8/1、9/1、10/1のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。 見事に当てた方にはもれなく毎月2名様に減量分のお米をプレゼントします。 応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。 ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。 1回目の締め切りは7月3日です。 1回目の締め切りは7月3日ですが2回目、3回目とまだまだ続きますのでどしどしご応募下さい。 店頭には皆様から頂いた応募用紙を張り出してあります。ご応募ありがとうございます。 Facebook postLINE
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