1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記炭水化物抜き なんかだるい一日のスタート おはようございます。 風邪らしいカゼにかかっていなかったユキちゃんです。 かぜってこんなにだるかったっけ？ だるいけど体は動くし、なんか休むに休めません。これって体の調子が以前に比べてよい状態だから寝込まなくてもすんでいるんでしょうね。 さ、今日も体重発表です。 体重が１０７．６キロ→１０７．２５キロの３５０ｇ減になり... 2015年11月19日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重記録ストレス 2015/11/18 体重日記 おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 土曜日から風邪気味ですが漢方薬をのんでなんとか寝込まずにすんでいます 昨日より５００ｇ減の１０７．６キロになりました。 ３年前から鍼灸養成所に通学してストレスをうまく発散することができず２０１４年２月の卒業間際... 2015年11月18日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット出張博多 なんだか朝からだるい こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 なんか朝からだるい、おそらくけっこうな熱があるのでしょう。体温計で測ってもしこ高熱が出ていたら気持ちが折れそうなので測定はしませんが、だるい。久しぶりです。 調子がいまいちなので体重は減っていないだろうと思っていたのですがなんと出張帰りなのに体... 2015年11月17日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 飛行機天神読書空間 今から帰りま～す こんにちは 福岡に出張中のユキちゃんです。 ゆっくりと贅沢な朝食をとった後は博多の街をブラブラ。 地下鉄でぱ～っと空港に行くのも便利ですが、バスで景色を見ながらの方がユキちゃんは好きです。途中、薬院から天神まで歩き天神から地下鉄で空港へ。ゆっくり移動しながらいい時間に空港に着きました。 飛行機の中で本でも読みながらいい... 2015年11月16日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ タンパク質炭水化物バイキングシーホーク 朝からタンパク質２皿たいらげちゃった おはようございます。 ヒルトン福岡シーホークにきています。 バイキングにいって困ることがあります。それは食べるものがない。 バイキングって炭水化物しかないんですよ。米、麺類、パン類、パスタ、カレーなどが結構な場所をとっていて、肉、卵などのタンパク質って意外においてないんですよ。 安い炭水化物で血糖値を上昇させて満腹感を... 2015年11月16日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 沖縄飛行機座席JTA 痩せた人って、席を立たなくてもいいんだ こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 沖縄にいると乗る機会が多い飛行機ですが、JTAの小さめの飛行機は中の座席の間隔も狭いのでいつも窮屈な思いをしているのですが、最近の減量効果で、狭い座席でも膝をくむことができ、かんどうしていたのですが、隣の列の窓際に座っていたひとがトイレに行くた... 2015年11月15日 小那覇 安之
