こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 最近、激ハマりしているCHAMSの「ブービーバード」勝手に「ペンペン」と呼んでいます 「ペンペン」とオリオンビールのコラボTシャツこれまた「ペンペン」の可愛さが最高！！ オリオンビールHPで２０日１０時からの販売が開始されるそうで９時半からソワソワ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 好きな物だけに囲まれて生きる これ重要です だって見るたびに心がルンルンになるからです。 今日もお気に入りの「ペンペン」を見上げると、なんと！！お昼寝しているではないか ビシッと！！させておきました顔がりりしぃ~っす 以前、紀子ちゃんが椅子の足で床...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 献血したことありますか？ ユキちゃんは自分の為に献血しています。 女性は生理があり瀉血をしているから長生きできるなんて聞いたことありませんか？ 食べ物から入ってきた添加物や重金属男性は捨てる方法がないので貯まる一方です 古くなった血球を摂ってもらい...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝からあつ~い良い天気ですね 朝食：プロテイン 昼食：納豆、４００キロカロリー弁当 夕食：納豆の代りに唐揚げ＆４００キロカロリー弁当カロリー的には全然違いますがねー 緩みきった食生活わかっちゃいるけど食べちゃう時期なんですよね～ 75キロ、体脂肪率...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週末、何もしないで家にいることができないユキちゃん 以前なら海辺にテントを建てボケーっとして過ごしていましたが砂浜が閉鎖されて遊ぶことができなくなったので ソロサイクリングを楽しんでいます 日が昇る前に出発 日が昇り暑くなる前に出発 今でも建築前に...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週末の楽しみ「ソロキャン」 緊急事態宣言のため、海辺も閉鎖されているので珍しくお家ですごしています それにしても朝から太陽サンサンであつ～い一日でした。 あまりにも当たり前ですが昨日の誘惑の数々本日の体重に反映されています。200ｇ増、76.05キ...