YouTube おなは薬局チャンネル ダイエットYoutubeおなは薬局チャンネルTikTok YouTubeチャンネル 開設します こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 本日、YouTube、TikTokで「おなは薬局チャンネル」が始まります全てが初めてで収録を3度やり直し何とか形になるものとなりました。 収録する場所を探すところから開始とりあえず収録してみるもののスマホのマイクではノイズが乗りまくりで何を言ってい... 2024年3月30日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 揚げタコスコーヒ 大好き過ぎて控えているタコス こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃんが大好きな食べ物「タコス」毎日食べても飽きないのですが食べ過ぎると太りやすいのが困りどころ ここしばらく食べてなかったのですが ローソンにコーヒーを買いに行ったときに見つけた揚げタコス ヤバー!!!!想像以上のボリューム&予想外のおいしさ... 2024年3月28日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ コンビニサラダチキン体重維持 どう見てもファミマの回し者 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 散歩コースにセブンイレブンができローソン、ファミマ、セブンとすべてまわることができるのですが 今日もタンパク質が摂れる「サラダチキンロールチリソース風」 サラダチキンをそのまま食べるのもよしサンドイッチとたべても良し コンビニ食を使って体重を維持す... 2024年3月25日 小那覇 安之
課外活動 石川岳オートキャンプ場県民の森 なんで今日が休みなんだ~ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 平日はお仕事をしているユキちゃんですが今日は珍しく午後からお暇 そうだ、久しぶりに石川岳登山に行こう!!! ルンルン気分で石川までいったのになんで今日が休みやねん!!!!! 近くになにかないかな~?! あ!!!行ってみたかったけど行くことができなか... 2024年3月22日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットタンパク質サラダコンビニ コンビニはタンパク質タップリな食材沢山 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コンビニに行かない人はいないと思います。毎週のようにメニューが変わりほんと、すごいですよね 頑張っているコンビニのサラダ「タンパク質が21.2g」とれる!!!! 気軽にタンパク質が摂れて助かる~!!! 安くはありませんがどうせ選ぶならタンパク質を意... 2024年3月20日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 桑の実 「桑の実」なつかしぃ~!!! こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 小さい頃は川沿いのあちこちにあったのですが父親がどこからか持ってきた桑の実 食べると手が真っ赤になってしまい食べたのがバレバレです... 2024年3月16日 小那覇 安之