こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 散歩コースにセブンイレブンができローソン、ファミマ、セブンとすべてまわることができるのですが 今日もタンパク質が摂れる「サラダチキンロールチリソース風」 サラダチキンをそのまま食べるのもよしサンドイッチとたべても良し コンビニ食を使って体重を維持す...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コンビニに行かない人はいないと思います。毎週のようにメニューが変わりほんと、すごいですよね 頑張っているコンビニのサラダ「タンパク質が２１.２ｇ」とれる！！！！ 気軽にタンパク質が摂れて助かる~！！！ 安くはありませんがどうせ選ぶならタンパク質を意...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 電車で目的の場所にビューンと行くのもいいのですが目的の一つ前で降りて歩くことを楽しんでいます。 歩いてさむくなってもすぐにコンビニで温かいコーヒーを買えばいいし、ほんとうに東京って歩くのに楽しい街です。 そんなコンビニですが、ファミカ...