1.ダイエットブログ ダイエット台風11号サンゴ白化 台風11号対策してますか? こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 本日最後のお客様「自分では減っているのかわからなかった」と言っていたお客さま体組成計で測定、説明をした後は体の変化に満足できたようでよかったよかった 台風が近づいていますね~ お空が見たことないくらい真っ赤(写真ではわかりにくいけど) 新聞に海水温... 2022年8月31日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット体重日記つまみ食い こんにちはおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です 気分が乗らないと誘惑にあっさりと負けてしまいますね 8月30日朝の体重:79.3キロ8月30日夜の体重:80.1キロ8月31日朝の体重:79.85キロ 550gも増えてる~!!理由は簡単。夜の体重測定後につまみ食いをしたからでーす... 2022年8月31日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット食事 30日:食事ここに気をつければ大丈夫 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしいる小那覇安之です。 8月29日朝の体重:79.5キロ8月30日朝の体重:79.3キロ8月30日夜の体重:80.1キロ 朝の体重は毎日測定しているのですが夜の体重を測るのは久しぶり。 1日の体重差が800gになっていますねま、今なの時点ならこんなもんですかね? 夕食に揚... 2022年8月31日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重調整来年に備え 9月、体重を調整して来年に備える こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃん人生で一番軽くなった体重 71キロです。 その後73~75キロの範囲をいったりきたりさせて体重をキープしていたのですが油断ですかね?なーんか知らないうちに79キロと80キロになりそうな雰囲気な~んか膝が痛いような、無理できないようなそんな... 2022年8月30日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットアップルパイ食べるタイミング 小さい頃から大好きなアップルパイ こんにちは瘦せるためにできることはなんでもしてきた小那覇安之です ユキちゃん、大好き過ぎて誘惑に勝てない物があります 「アップルパイ」 アップルパイを見るとどんなに頑張っても誘惑に勝つことができません。 そんなアップルパイですが 実はダイエット中食べたらダメというものではありません 食事と一緒にデザートの様に食べれば体... 2022年8月3日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットピザお菓子コーナー1日2食 そうそう、これこれ、感じてくれると嬉しいです。 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 幼少期からず~っとおデブを気にしてきたユキちゃん何とかならないかな~とブームになればありあらゆるダイエットを試してきました。 〇〇ダイエットを試して2~3か月は痩せるのですが油断をしてハイ残念今回も失敗、何度もなんども繰り返してきました そんな経... 2022年8月2日 小那覇 安之