こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ストレス現代人とは切っても切れない関係「ストレス」 ストレスを感じながらダイエットを維持するのは難しい ストレス発散さ、お仕事、お仕事...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 美味しい物を食べれるこれ、幸せを感じる瞬間ですよね エビのアヒージョ、パスタ、プリン ユキちゃんは小さい頃からプリンが大好き 美味しい物食べて気分はハッピーさ、今日も頑張りましょう！！！...

おはようございます段々と目の状態も落ち着いてきているのですが術前から気になっていた近場の視力 相変わらずはっきりと見ることができない 普段は７時半にしか起きないユキちゃんなぜか３時に目が覚めてしまい寝れないし、目が見えない、もしかしたらうまくいかなかったのでは？再手術が必要？など変なことばかりが頭を駆け巡り本気で眠れな...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昔からそうですが試験など、日程が決まっているモノにたいしてなにくそ！！という根性より あ~あと何日だーあと何日だ～という方にストレスを感じて当日はしくじる ストレスに弱いユキちゃんです あと６日しかないのに晩酌ワインをしてしまうという不甲斐なさ 体...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 ゴールデンウィーク中は野球観戦しながらビール、アイス、ケンタッキーを食べ、 夕食には砂糖をたっぷりと入れたすき焼きをいただき。シメにアイスを食べて。久しぶりにありえないほどの糖質をとりました。 一度、糖質をと...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 最近ユキちゃんが心がけていること、それは「え？とか、嫌とか」ストレスというほどでもない事も体験しないということ。すぐに忘れる程度の「嫌」って気持ちったいしたことないと思って板のですが、実は小さなこともつもれば大きな事になるんだと思いま...