おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 久しぶりに復活した加圧トレーニング、昨日は思ったほど筋肉痛にもならずに 良かった～と思っていたのですが、今日は朝から太もも背中、肩、腕などあらゆる場所がヤバイ 一日おいての筋肉痛です。 朝のウォーキングも初めは歩きにくいのですが、段々...

こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 前回ブログにも書いたのですが開かずの部屋にある 今となってはガラクタの片付けをしています。 ３Ｆの部屋から車に何度も往復してようやく鉄くずを載せ スクラップ工場へ 今回の重量は６３キロ。 あれ？そんなもん？ ユキちゃん的には１００キロくらいある...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 自分に甘いユキちゃんですが、テストを理由にお休みしていた加圧トレーニングに 久しぶりに行ってきました。 体重自体も重くなっているというのもあるが体が重い！！ 体が動かない～！！！ 明日は間違いなく筋肉痛です。 久しぶりに運動したおかげで体がスッ...

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おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしているゆきちゃんです。 今日は朝からしっかりご飯を食べてみた。 目玉焼き２個、ベーコン、サラダ、納豆、チーズ、汁物 朝からしっかり食べ過ぎてお腹が重いです。 曇り天気、明日には晴れになってくれないかな？ なんどか行こうとしている石川青年の家の...

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