おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今週一週間のまとめ １０／３１（土）～１１／０７（土） 体　　重：１０９．３キロ→１０９．６キロ 体脂肪量：３６．１Ｋｇ→３６．１Ｋｇ 骨格筋量：３４．４５Ｋｇ→３４．４Ｋｇ 体水分量：５３．５Ｋｇ→５３．７５Ｋｇ 骨　　量：３．０５キロ→３．０５キロ 内...

おはようございます。 那覇市安里、おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 まだまだデブなユキちゃんにとてもすごしやすい季節です。 23℃/27℃　湿度６９％ この天気が一年中続く場所ってないものですかね？...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 最近、「あれ？顔のこの辺がスッキリした？」「おお！！痩せたね～」と言われるようになってきました。外見の変化にきがついてくれるには体重の１０％くらいやせるのが目安ではないでしょうか？ そんな年中ダイエッターのゆきちゃんが最近はまっている...

こんにちは、おなは薬局店長小那覇安之です。 日曜日は「リラックス法を学ぼう」５名の方にご参加いただきありがとうございます。 講話会が終わったあとに感想文をいただきましたので紹介します。 ・リラックスしすぎて、少し眠くなりビックリしました。（すみません）... ・ツボにイライラとクヨクヨにきくツボがあるのは知らなかった ...

おはようございます 那覇市安里でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 夏ばてしているのか最近冷たい物が食べたくてしょうがない。 ヨーグルトを凍らせたアイスを食べているのだがいろいろな味があって飽きそうにない。 美味しすぎて一度に２カップ食べることも う～ん。やばい！！ ここ１週間体重の変化が鈍く...

おはようございます。 那覇市栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 台風１３号が近づいているせいか,昨日は鼻、のどの痛み、だるさを訴えるお客様がたくさんいらっしゃいました。 本格的に体調を崩す前にできることをしてみませんか？ まずは免疫の乱れ度をチェックしてみましょう。 □疲れやすい □息切...