おはようございます 那覇市安里でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は１１４キロ台になったから１１５キロ台とはおさらばか？ と思っていたがそうでもない感じ。プラス５０グラムの１１５キロです。 ダイエットってほんとうに根気がいる作業です。 体重：１１５キロ 体脂肪量：４０．５キロ 骨格筋量：...

おはようございます 那覇市安里でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ヤッタ～！！ ついに１１４キロ台になりました。といっても特につらいことは何もしていませんが 急激に落とそうとして断食、酵素だけなどの過激なダイエットをしていた時と比べ 根気はいりますが精神的にはすごく楽だし、なにより食べたいも...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 やった～！！！！ ついに体重が１１５キロ台に戻ってきた！！！ 同じ調子でダイエットしていれば体重は絶対に戻ります。 本日の体重日記 体重：１１５．８キロ 体脂肪量：４１．６キロ 骨格筋量：３６．４５キロ 体水分量：５４．２５ロ 骨量...

こんにちは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 薬局探訪の後の昼食はステーキをいただきました。 お肉はいつ食べてもマイウ～！ 今回もお米無し、スープを残してみました。 ...

こんにちは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今日も体重は１１６キロ台です。朝起きた時の自分の感覚では１１５キロ台になっていると 思ったのですがそうでもなかったみたいです。 自分の感覚なんて当てになりません。 本日の体重日記 体重：１１６．１キロ 体脂肪量：４１キロ 骨格筋量：３６．７...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日は１キロ減ったのに今日は４５０ｇ増えてるし！！ 何なんでしょうね？　見間違いかな？　機械で計っているからそんなことないと思うんですけど う～ん。考えてもわからんし、ま、いいか。 本日の体重日記 体重：１１６．０５キロ 体脂肪量：...