おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 普段は晩酌、飲みに行くなんてことはしないユキちゃんですが昨日の仕事終わりはなぜか無性にお酒を飲みたくいただいたワイン、こんがりチーズをつまみにへべれけを楽しみました。 おたるワイン大好き～！！　甘口 グラス２杯でクラックラ速攻で...

おはようございます飽きっぽい性格全開の小那覇安之です なんにでもすぐに飽きてしまうユキちゃんですが加圧トレーニングは年単位で続いています。 続けている理由は「短時間」、「効果を感じる」の２点ですトレーニング場所が近いというのもあるのかもしれませんが 加圧トレーニング　スタジオVibes 足の打撲、痛みがあり引きずりなが...

おはようございます－６２．３５キロ減量中、ダイエットカウンセラーの小那覇安之です 気に食わない壁を壊す作業中バチがあたったのか、段差を超えるのに転んでしまい足、手を強打 痛すぎてアドレナリンが噴出 転んだ直後は痛みを感じませんが寝る頃になると痛み止めを飲まないと痛くてイタクて痛みに弱いユキちゃんにとっては悲劇です。 そ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 長年おなは薬局で使ってきた冷蔵庫（オープンショーケース）エラー表示が出るようになりメーカーに相談したところ「基盤に問題がありそう」とのこと。対処法として、基盤に溜まった電気を放電すればエラーが解消したりする場合があるがもし再度エラーが出...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 日曜日、おなは薬局の定休日ふだんならどこかに行きたくてウズウズしているのですが 先日痛めた足がまだ状態がよくない ってことで おなは薬局、登山部 おなは薬局登山部２回目にして駐車場にて待つことに３人は楽しそうに登山道へ ユキちゃんは運転...

おはようございます－６２．４キロダイエットした小那覇安之です 「３６５歩のマーチ」ではないがダイエットはうまくいったと誘惑に負けうまくいかない、が交互にやってくるものです。 「小那覇さんはそろそろ痩せなくてもいいです筋肉量を気にしていきましょうか」と言われました。 確かに体重を見ればかなりな変化をとげ普通体重になりまし...