おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングしている小那覇安之です。 いつもと同じこれがユキちゃんにはあっているようです。 今日のご飯はなにかな？おいしいかな？お弁当かな？お米かな？麺かな？なんて期待するのはナンセンス。予想外の食事が準備されるのがふつうです。準備してくれるだけありがたいのですが いつもと同じ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 まちに待った自転車部活動日本日のコースは前回の続き、名護ブルーシール前から本部半島一周です。ブルーシール前→本部港→瀬底島→美ら海水族館→備瀬崎→今帰仁運動公園→古宇利島（昼食）→屋我地→ブルーシール前距離５０キロ、３時間の予定で出発です...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ワイパー劣化で拭きムラが目立ってきたので替えのブレードをamazonで取り寄せたらまさかの大きすぎる箱に折り曲げての梱包 折り曲げたらダメでしょうってことで再度注文するも同じ状態で届いたので近くのホームセンターで同じのを探したが物がなくどうしたもの...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 毎週日曜日のルーティン石川岳散歩です 毎週歩いていると「息切れ坂」も息切れせずに登れるようになると人間の能力ってすごいな～と思ってしまいます。必要な筋肉が育つんでしょうね 天気もよく伊計島まできれいに見渡すことができます 先週は干上がってい...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 最近ハマっている土曜日の楽しみおでん東大の「焼きテビチ」を食べて１週間の〆を楽しんでいます。 オープン前から行列ができるおでん東大行きたくてもなかなか行くことができなかったのですがテイクアウトができる様になりユキちゃんにとってはゲットしやすい環境に...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 梅雨明け入道雲がニョキニョキの気持ちの良い朝です もしかしたら日本アルプス登山行ける場合に備えて練習登山をしているおなは薬局登山部です 先週の景色とはうってかわって遠くの方まで見渡すことができます登山道にあった大きな水たまりにいたイモリさん...