おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 ８０．７キロ 昨日より１００ｇ減っていますが早く８０キロを切り７０キロ台の数字が見たいものです。 ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。お気軽に下記までお願いします。TEL:098...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は久しぶりにランニングをしたのですが今日は朝からあいにくの天気＆雨が強すぎてBSを見ることもできません。 雨の日恒例の朝から半身浴です。タブレットで動画を見たり、ニュースをみたりまったりタイムこれがまたいいんですあっという間の...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 毎日の日課、ランニングorウォーキング雨が少しでも降っていると歩きに行きません。 久しぶりのお天気。ルンルンで走り出したのはいいのですがやはり１週間のブランクは難儀な気分です。 とてもいつもの場所を走っているとは思えないくらいの...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 最近、店頭で接客していると「やせたね」と言われることが多くなってきました。 実際にはここ１カ月ほど変化はないのですがおそらくお店に飾ってある写真のせいではないでしょうか？ 自分でみてもむかしはこんなに不細工だったのかとしみじみとしてしまい...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 小学校で自分の体重を意識しだしてからある意味ず~っとダイエットをしているのかもしれないのですが どうやら不思議なもので太っていたころのことも忘れてしまうようです。 最近よく「やせて、体が楽でしょう～？」「やせて、軽くなったんでない？」 ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 １月まで順調に落ちてきていた体重がついに８５キロを境に停滞期に突入。どんなに食事の量を減らしても、どんなに運動をしても、どんなに炭水化物を抜いても、８５キロを切ることができない長~い、なが~い停滞期に突入していました。 面白いことに食べ...