こんにちはダイエットのためにできることは何でもしてきた小那覇安之です メロンパン周りのカリカリがたまりませんな~ 薬局の近所に昔からある手作りパン「宮城菓子店」があります ユキちゃんが小さいころから食べているパンですが 柔らかくて美味しいんです丁度良い大きさなんです 忘れたころに食べたくなるパン おすすめです パンは間...

こんにちは痩せるためにできることは何でもする小那覇安之です 久しぶりに風邪薬を買いにきたお客さんに 「最近、兄さん見ないね」といわれました ？？？？？？？ 兄さん、いないんですけど~ 「あの太っている兄さんさ」 あ~！！！！！あのデブね それは僕でーす◎◇▲〇 「あんたね~？」どんなやってやせた？ そのあとはずーっと質...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 久しぶりにヤンバルまで来たので日の出を見ようと辺戸岬へ 日の出６時４０分に合わせて出発 東の空は厚い雲に覆われていて日の出を見ることはできませんでしたが公園内を散歩して写真を撮り時間つぶし リフレッシュもできたしそろそろお家に帰ろうかね~...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 長い時間かけて修繕してきたカウンセリングルームのリフォームにようやく終わりが見えてきました。 クローゼットドアを閉めてしまえば見えないのですがやるからにはトコトン収納部屋の化粧直し パテでデコボコを埋め、養生テープで下準備全体をアイボリーでペンキ塗...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 太っていた時は「寒い日」最高！！でしたが 痩せて脂肪が減り、筋肉量が増えてるのに 寒い日が苦手です 寒いと体が硬くなってしまいます ＾でもでもそんなこと言ってもしょうがない 今日もトレーニング開始です。 ダイエットに運動は必要ですか？とよく聞かれま...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 去年から続くカウンセリングルーム改装ですがようやく終わりが見えてきました。 この殺風景なトイレの明かりとり 無印良品展示でみた格子状の間仕切りこれをマネしてみました。 窓枠の寸法に合わせてネジ止めをして段々と形になってきた ある程度友達大工に準備を...